Estudo aponta que caminhar diariamente pode fazer-te viver 15 anos a mais.-Setembro 21, 2019

Um estudo aponta que caminhar diariamente pode fazer-te viver 15 anos a mais. As caminhadas são umas das maiores aliadas de uma boa saúde, disso todos sabemos. Mas sabias que reservar um tempo todos os dias para explorar novos lugares a pé pode ajudar-te a viver mais?

Foi isso que revelou um estudo realizado pela Universidade de Leicester, no Reino Unido.

A pesquisa analisou dados de 474.919 pessoas com idade média de 52 anos no Reino Unido entre 2006 e 2016, os resultados mostraram que as pessoas que costumam andar mais e mais rápido, independentemente do peso, costumam viver melhor e, consequentemente, ter uma expectativa de vida mais longa.

As mulheres que andavam mais e mais rápido tiveram uma expectativa de vida de 86,7 a 87,8 anos. Já aquelas que andavam em um ritmo mais lento tinham a expectativa reduzida a 72,4 anos. Os homens que andavam mais e mais rápido, viviam em média 85,2 anos e aqueles mais lentos tiveram a expectativa reduzida a 64,8 anos, uma diferença muito grande!

Tom Yates, professor e principal autor do estudo da Universidade de Leicester, disse: “As nossas descobertas podem ajudar a esclarecer a importância da aptidão física em comparação com o peso corporal na expectativa de vida dos indivíduos.”

Em outras palavras, os resultados sugerem que, talvez, a aptidão física seja um indicador melhor da expectativa de vida do que o índice de massa corporal (IMC), e que encorajar a população a se envolver em caminhadas rápidas pode acrescentar anos às suas vidas.

A pesquisa baseou-se em dados do Reino Unido Biobank e foi analisada pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde, Leicester Hospitais e as Universidades de Leicester e Loughborough.

Se já tens o hábito de caminhar, óptimo, estás no caminho certo, mas se ainda tens muita preguiça, encontra alguma pessoa ou um lugar que te incentive a te movimentares. Lugares a céu aberto costumam ser muito mais inspiradores!

Reforma da Previdência: saiba com qual idade você vai se aposentar e quanto vai receber

 


Saiba com qual idade você irá se aposentar se a Reforma da Previdência for aprovada — Foto: FotoliaSaiba com qual idade você irá se aposentar se a Reforma da Previdência for aprovada — Foto: Fotolia

Saiba com qual idade você irá se aposentar se a Reforma da Previdência for aprovada

Apesar de ainda tramitar no Congresso Nacional e estar sujeita a alterações, são grandes as chances de que a maior parte da Reforma da Previdência seja aprovada e entre em vigor ainda neste ano. Com um texto complexo e cheio de detalhes, a Proposta de Emenda à Constituição 6/2019 torna um desafio descobrir a idade com que o trabalhador irá se aposentar e quanto vai receber por mês.

Como essa é a informação que de fato interessa para a maioria dos brasileiros, montamos quatro modelos que contemplam as situações de jovens que entram neste ano no mercado de trabalho, profissionais que já percorreram metade do caminho até a aposentadoria e aqueles trabalhadores que estão prestes a completar o tempo de contribuição exigido pela legislação ainda em vigor.

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Para calcular o tempo que falta, foram utilizadas informações fornecidas pela Secretaria da Previdência. No cálculo dos rendimentos, a base utilizada é o salario de R$ 2.291, média recebida pelo trabalhador brasileiro segundo o Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios) do IBGE. Todos esses dados foram contextualizados e analisados pela advogada Adriana Bramante, presidente do IBDP (Instituto Brasileiro de Direito Previdenciário). Veja em qual simulação você se encaixa:

Pessoas com mais de 50 anos

Tubarão fica grudado em abdômen de mergulhador após ataque

O animal, conhecido como tubarão-enfermeiro, não largava o abdômen da vítima por nada

 

Um tubarão ficou grudado no abdômen de um homem após atacá-lo durante um mergulho na costa da Flórida, nos Estados Unidos (EUA). O impacto da mordida foi tão grande que a vítima afirmou que precisou segurar o predador com as duas mãos para que ele não rasgasse sua barriga.

Tubarão fica grudado em abdômen de mergulhador, na Flórida

De acordo com informações do tabloide britânico The Mirror, Ervin Maccarty entrou na água em busca de peixes garoupas. “Sou bom em tirar garoupas de buracos, então o capitão do barco me pediu para pegar uma”, conta.

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FOTO: REPRODUÇÃO/VÍDEO/MIRROR

Em seguida, Ervin conta que mergulhou aproximadamente três metros de profundidade até encontrar um possível esconderijo do peixe.

Entretanto, as coisas não saíram conforme o planejado.

“Assim que chego lá, o tubarão saiu de outro buraco e me mordeu. Lutei para voltar ao barco.Tive que segurá-lo com as duas mãos para não me rasgar e levantar para respirar com o tubarão me puxando para baixo” relembra ele.

Quando conseguiu voltar ao barco, o mergulhador lembra que a agonia e dor continuaram, isso porque o animal, conhecido como tubarão-enfermeiro, não largava seu abdômen por nada.

Diante da situação desesperadora, os amigos de Ervin tiveram que usar uma faca na tentativa de remover o predador da barriga da vítima. Ao mesmo tempo, o homem apenas gritava em desespero para que não o cortassem.

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FOTO: REPRODUÇÃO/VÍDEO/MIRROR

Pouco tempo depois, a liberdade foi conquistada. Apesar de pequeno, o animal fez estrago: “foi uma luta e me desgastou”, finalizou.

Quando uma pessoa está sendo falsa, ela costuma ter alguma dessas 7 atitudes

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FIZKES/SHUTTERSTOCK

Nada pior do que ter a confiança destruída por uma amizade falsa. Insegurança, queda na autoestima, falta de esperança na humanidade, dificuldade em se relacionar, enfim, são vários os problemas que podem surgir após a decepção com uma “falsiane”. Para evitar frustrações no futuro, aprenda a se blindar conhecendo as atitudes mais comuns de uma pessoa falsa:

Características de uma pessoa falsa

1. Cuidado com pessoas que sempre têm uma nova fofoca para contar. Se alguém se aproxima para revelar um segredo alheio constantemente, saiba que ela pode estar tendo o mesmo comportamento em relação às suas intimidades.

2. Se você costuma confiar seus segredos a uma pessoa, mas percebe que ela nunca revela nada sobre si mesma, fique atento. Pessoas falsas geralmente adoram ouvir sobre a vida dos outros, mas mantêm seus “podres” guardados a sete chaves.

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YURIYZHURAVOV/SHUTTERTSOCK

3. Se mesmo na sua presença a pessoa tem o hábito de te criticar e julgar, procure se distanciar. É bem provável que, na sua ausência, os comentários a seu respeito sejam repletos de veneno.

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4. Ouvir conselhos de amigos é fundamental e importante na vida, mas se uma pessoa nunca faz elogios e sempre critica suas opiniões e aponta seus defeitos, sinal de que ela não se aproxima de você com boas intenções.

5. É preciso ainda tomar muito cuidado com pessoas que são extremamente simpáticas e distribuem elogios a todos. Lembre-se que excesso de polidez normalmente é falsidade.

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ID-WORK/ISTOCK

6. Outro traço de personalidade típico de pessoas falsas é o de manipulação disfarçada. Ela normalmente se faz de vítima e se comporta como a “coitadinha” apenas para conseguir que as coisas sejam feitas do jeito dela.

7. Se ao revelar uma boa notícia recebida, perceber que a pessoa ficou constrangida, incapaz de sorrir e ainda tentou mudar completamente o assunto, sinal de que, além de falsa, ela é invejosa.

Chorando, Danrley diz o que pai fez quando ele entrou no BBB e cena emocionou todos

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REPRODUÇÃO/TV GLOBO | REPRODUÇÃO/GLOBO

Uma conversa delicada entre os participantes Rodrigo e Danrley rendeu lágrimas e muita emoção no Big Brother Brasil 2019. Enquanto falavam de seus respectivos pais e a importância deles em suas vidas, Danrley relatou como o seu reagiu ao descobrir que o filho havia entrado no reality, e a cena foi uma das mais emocionantes da edição até agora.

Danrley: relato do BBB sobre o pai é comovente

No jardim da casa, Rodrigo e Danrley conversavam sobre o relacionamento de ambos com seus respectivos pais.

Enquanto Rodrigo exemplificava o quanto era próximo do pai e mantinha uma boa relação com o progenitor, Danrley contou de sua dificuldade para fazer o mesmo. Mas não por uma vontade do BBB. No papo, Danrley relatou que até tenta ser próximo do pai e que sente muito carinho e orgulho e, apesar de deixar isso claro para todos, nem sempre consegue falar diretamente a ele.

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REPRODUÇÃO/GLOBOPLAY

O que pai de Danrley fez ao saber que filho é um BBB

O momento mais tocante foi quando o brother revelou como o pai reagiu ao saber que o filho havia sido escolhido pelo programa. Com a voz embargada, Danrley mal conseguia falar em meio ao choro.

“Estava meu pai e minha mãe do lado [quando recebi a notícia]. O jeito como ele me olhou, do tipo: ‘tudo o que fez até hoje está valendo a pena talvez’. Com um olhar do tipo: ‘parabéns, o mérito é seu’”, disse Danrley em meio a lágrimas.

Ao fim de sua reflexão sobre o relacionamento com o pai, o carioca contou. “Eu queria muito que ele soubesse o quanto ele foi e é importante para mim. Porque nem sempre eu deixo claro isso para ele, mas eu sempre penso.”

No Twitter, a cena repercutiu e emocionou os internautas, que destacaram a honestidade e bondade dos brothers.